日々の生活の中で漠然とした不安を
感じているあなた

ストレスに立ち向かう勇気と折れない心を手に入れて好きなことが何でもできる自分になる

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あなたの可能性をせばめている
「思考の癖」を見直して

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あなたが探している
パズルのピースを見つけてみませんか?

あなたはこんなことを思っていませんか?
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  • 自分に自信がない
  • 自分は何もかも中途半端だ
  • 自分を変えたくて何かに挑戦してもいつも挫折してしまう
  • 上司や部下とうまく行かない
  • どうして自分は・・・
  • 何か他に自分に向いていることがあるのではないか?
  • 強く言われると、言い返せない
  • パートナーや兄弟とついつい言い争って、イライラしてしまう
  • 結局人や状況に振り回されて、自分の軸がぶれてしまう
  • 人の言うことを気にしてしまう
それ、あなたの「思考の癖」です
それ、あなたの「思考の癖」です

「ストレス」の根本原因

「ストレス」の根本原因

人は刺激をうけると心と身体にゆがみが生じます。そのズレの状態をストレスといいます。
ストレスを長期間受け続けると、最悪それが身体にまで影響し、うつ状態になったりします。

一般的に皆さんが考える「人間関係」や「長時間通勤」などの”ストレス”は、あくまでもきっかけに過ぎません。本当のストレスとは、それを受け止める皆さん自身の「思考の癖」から生じるものです。

「思考の癖」とは?

「思考の癖」とは?

辛いときやストレスを感じるときというのは、自分を追い詰める考え方が必ずあります。
憂鬱さや悲しさ、不安など、あなたを追い詰める考え方が「思考の癖」なのです。

ただこの「思考の癖」は、あなたにとってはごくごく自然なものです。なぜなら、長い年月の中で慣れ親しんだ考え方だからです。
だからどこに癖があって、自分を追い詰めているのかを知ったり気づいたりすることはとても難しいのです。

「ストレス」から抜け出すために

「ストレス」から抜け出すために

ストレスから抜け出すための第一歩が自分の「思考の癖」を知ることです。
次に、あなたを追い詰めている「考え方の癖」を修正していくことです。

あなたの強みを引き出して磨いていく心の整体レジリエンストレーニング

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人生を
「変えたい」「変わりたい」
そう思った時が
チャンスです

「思考の癖」を見直して
好きなことが何でもできる自分になる

  • 周囲に流されることがなくなり、あなたらしさを出して活動できる
  • 家族・職場などでの人間関係が良くなる
  • 一歩を踏み出す勇気が持てるようになる
  • 毎日の漠然としたモヤモヤや不安・イライラがなくなる
  • ありのままの自分を受け入れることができる
  • 理想の自分に変わることができる
  • 周りの目を気にすることがなくなる

はじめましてアドバンス・レジリエンス・トレーナー長沢修司です

はじめましてアドバンス・レジリエンス・トレーナー長沢修司です

長沢 修司 SYUJI NAGASAWA
教育研究家
メンタルトレーナー
レジリエンストレーニング専門家

【資格等】
JPEA公認アドバンス・レジリエンス・トレーナー

このページへ訪問していただいたあなたは、これといった原因は特にないけれど、自分に自信が持てなかったり、イライラしたり、不安になったりすることがあって、ここにたどり着かれたのだと思います。
もし、あなたが本当に今の現状から変わりたいと思っているのなら、どうぞこの機会に「無料個別オンライン相談」へお申込みください。
あなたの“変わりたいという思い”へのヒントが見つかるかもしれませんし、あなたのお気持ちに寄り添うことができるかもしれません。

長沢 修司 SYUJI NAGASAWA
教育研究家
メンタルトレーナー
レジリエンストレーニング専門家

【資格等】
JPEA公認アドバンス・レジリエンス・トレーナー

700人以上の心の悩みを解決 教育業界35年以上

「レジリエンストレーニング」とは

レジリエンスとは、ストレス耐性のことです。もともとは物理学の専門用語です。

鉄筋に、負荷(ストレス)をかけ、鉄筋がポキっと折れるまでの負荷(ストレス)に耐える力の値のことをレジリエンスといいます。
その考え方を心の問題を専門とする心理学に応用したということです。

心理学的な用語での「レジリエンス」とは、ストレスに強い心とか、逆境に負けない心という言い方をしますが、より適切には、鋼のような強さを表現するようなものではなく、ストレスや逆境にしなやかで、柔軟に対応する力のことを言います。
レジリエンストレーニングとは以上のようなレジリエンス力を鍛えるということです。

もともと誰でも、レジリエンス力はもっています。でも、普段から使わなければ弱くなっていきます。
また、逆にこのレジリエンス力というのはトレーニングすればより大きく育っていくものなんです。
レジリエンスを構成する要素はいくつかあり、その要素一つ一つのトレーニングがあります。

ご相談いただいた
お客様の声

北海道 Y.Tさま

北海道 Y.Tさま

これまで自分の仕事に対する考え方や方法に他の人との違いなどを感じ、自信が持てなくてとても辛かったのですが、お話を聞いて心が整体を受けたみたいに、スッキリとしました。
また、明日から頑張れそうです。

東京都 P.Sさま

東京都 P.Sさま

たまりがちなストレスに具体的に立ち向かう方法がわかりました。食事法などぜひ取り組んでみたいです。

北海道 A.Oさま

北海道 A.Oさま

上司との対応に苦しんでいます。
親身に話を聞いてくださりありがとうございました。
今すぐできる対応策を教えてもらい良かったです。
また、色々な考え方をできるようなアドバイスを聞けとても心強く感じました。

A.Mさま

A.Mさま

どうしても避けられないストレスの正体がわかりました。
ありがとうございます。色々実践して、経験値を高めていきたいです。

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